Veel vrouwen twijfelen om naar een retreat te komen omdat ze denken dat ze "niet flexibel genoeg" zijn of nog nooit yoga hebben gedaan. Het goede nieuws is: dat hoeft helemaal niet. Op een retreat gaat het niet om prestaties. Het gaat om luisteren naar je lichaam en bewegen op een manier die goed voelt voor jou. De yogasessies zijn meestal rustig opgebouwd. We beginnen met eenvoudige bewegingen om het lichaam wakker te maken, gevolgd door zachte stretches en ademhalingsoefeningen. Je hoeft...

Aan de zuidoostkust van Sardinië ligt Villasimius, een plek die bekend staat om haar turquoise zee, witte stranden en rustige sfeer. Het is een plek waar natuur en rust samenkomen. De stranden hier behoren tot de mooiste van het eiland. Helder water, zachte zandstranden en een landschap dat uitnodigt om te vertragen. Je hoort er het geluid van de zee, de wind en soms alleen maar stilte. Voor een retreat is Villasimius een bijzondere plek. Het voelt ver weg van de drukte van het dagelijkse...