Stretch & Flexibilty
Kom thuis in je lichaam.
Stretch & Flexibility is meer dan rekken. We combineren diepe stretches met ademhalingstechnieken, yoga-invloeden en visualisatie. Het doel? Landen in je lichaam, spanning loslaten en jezelf van binnenuit leren kennen.
In deze lessen is er geen haast.
Gewoon aandacht voor wat je voelt, en de ruimte om echt te zakken in je lijf.
Voor wie?
Iedereen die meer rust en verbinding met het lichaam zoekt
Je hoeft niet lenig te zijn je komt juist om het te worden
Perfect als aanvulling op hoepelen, dansen, sporten of een druk leven
Ook geschikt als je veel zit, stress ervaart of vaak "in je hoofd" zit
Wat maakt deze lessen anders?
Dit is geen klassieke rekoefening waarbij je telt tot 10 en doorgaat. We nemen de tijd. Je leert luisteren naar je lichaam in plaats van ertegen te vechten. Veel deelnemers zeggen dat dit het rustpunt in hun week is een moment om echt even te landen.
Praktisch
Waar en wanneer?
Locatie: Grote sporthal van School Rozenkrans
Dag en tijd: Woensdag 20:15 - 21:15
Wat meenemen?
Comfortabele, warme kledij (je wordt niet echt bezweet, dus warmte is fijn)
Een yogamat
Eventueel een dekentje voor de ontspanning op het einde
Prijs
Losse les: €15
5 -beurtenkaart: €60