Kom thuis in je lichaam.
Deze les werkt op je parasympathisch systeem: het deel van je zenuwstelsel dat herstel, spijsvertering en diepe slaap regelt.
Trage stretches, lange uitademingen en visualisatie sturen je lichaam het signaal dat het veilig is om te lossen. Wat je erna voelt is geen inbeelding : je hartslag daalt, je schouders zakken, je slaapt rustiger.
Geen ervaring nodig, geen prestatie, geen haast.
Wat maakt deze lessen anders?
Dit is geen klassieke rekoefening waarbij je telt tot 10 en doorgaat. We nemen de tijd. Je leert luisteren naar je lichaam in plaats van ertegen te vechten. Veel deelnemers zeggen dat dit het rustpunt in hun week is een moment om echt even te landen.
Boek een gratis proefles
Voor wie?
Iedereen die meer rust en verbinding met het lichaam zoekt
Je hoeft niet lenig te zijn je komt juist om het te worden
Perfect als aanvulling op hoepelen, dansen, sporten of een druk leven
Ook geschikt als je veel zit, stress ervaart of vaak "in je hoofd" zit
Praktische informatie.
Reeks 1
(7 september t/m 16 december 2026)
15 lesdagen
Reeks 2
(4 januari t/m 2 juni 2027)
19 lesdagen
-
Voorjaarspas — 4 kaarten, 20 beurten — €245 (dekt de hele reeks)
-
Reekspas — 3 kaarten, 15 beurten — €189
-
Duo — 2 kaarten, 10 beurten — €130
-
Losse kaart — 5 beurten — €70
Geldig t/m 30/06/2027.
Waar en wanneer?
Locatie: Grote sporthal van School Rozenkrans
Dag en tijd: Woensdag 20:15 - 21:15
Wat meenemen?
Comfortabele, warme kledij (je wordt niet echt bezweet, dus warmte is fijn)
Een yogamat
Eventueel een dekentje voor de ontspanning op het einde