De Huismus Zelfzorg Cursus

Kleine momenten. Grote impact. Zelfzorg hoeft niet duur of ingewikkeld te zijn. Soms is het gewoon een warme kop thee drinken zonder afleiding. Of een douche nemen alsof het een ritueel is. Of drie minuten rustig ademen voor je gaat slapen. De Huismus Zelfzorg Cursus geeft je 7 dagen lang kleine, haalbare rituelen om je lichaam en geest te verwennen. Allemaal low-budget, allemaal vanuit je eigen huis. ✨ Wat je krijgt: 7 korte opdrachten Mindful bewegen, ademen, recepten, gezelligheids tips en zoveel meer. Mini-oefeningen om beter te slapen & stress los te laten Een zachte reminder dat jij belangrijk bent Investering in jezelf op deze koude dagen